Radio WEB

Nuestras emisiones están diseñadas para informarte de algunos

temas de tú interes y fomentar el camino del desarrollo personal.

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Sabemos del interés que nuestra comunidad de Centro Psicológico Cognitivo Conductual muestra ante los temas presentados durante los programas de radio, por ello hemos hecho este espacio, en el cual encontraras cada una de las emisiones que hemos realizado.

Los programas de radio son una herramienta que te ayudaran a conocer un poco más sobre el tema, a identificar a eras de oportunidad, dejarte algunas herramientas y sobre todo invitarte a seguir en el camino del desarrollo personal.

Aquí están las emisiones anteriores:

  • Emisión 1. Dependencia emocional
  • En esta emisión podrás encontrar las características de una persona dependiente (Pensamientos, acciones, emociones) y como se relaciona de manera dependiente. Escucharas cuando, por cuestión de salud, es mejor dejar la relación en la que te encuentras y algunos pasos para salir de este tipo de relación.

  • Emisión 2. Ansiedad
  • Aquí podrás encontrar ¿Qué es la ansiedad?, ¿Cómo se siente? ¿Cómo piensa una persona ansiosa?, ¿Qué consecuencias ha tiendo la ansiedad en tu vida?. Todas estas preguntas tienen la finalidad de poder ayudarte a descubrir si presentas ansiedad o no. La emisión finaliza con algunas pautas que te ayudaran a manejar la ansiedad antes de acudir con un experto en la salud mental.

  • Emisión 3. Asertividad
  • Este capítulo tienen como objetivo mostrarte las diferentes formas de relacionarnos: asertiva, pasiva y agresiva. Describimos los pensamientos, emociones y acciones de las personas que actúan pasiva y agresiva, además pusimos en evidencia las consecuencias que presentan estas formas de actuar.

  • Emisión 4. Asertividad segunda parte
  • En esta entrega te compartimos la forma asertiva de relacionarnos (Pensamientos, emociones y acciones), comparamos las tres formas de actuar y sus consecuencias. Te compartimos diferentes formas asertivas de actuar ante: una persona agresiva, enojos, peticiones, relaciones de pareja.

  • Emisión 5: Aplicando limites en los hijos sin dañarlos
  • En esta emisión les compartimos como ponerle limites a sus hijos de forma positiva. Aquí encontraras la definición de limites, además de la importancia de saber las diferentes necesidades que tiene tu hijo, su personalidad y las diferentes habilidades que necesita desarrollar en cada una de las etapas de vida en la que se encuentra. También encontraras las reglas básicas de la paternidad positiva y las técnicas para poner los limites firmes pero amorosos.

  • Emisión 6: Manejo de medios de comunicación en adolescentes
  • En esta emisión te compartimos cuáles son los medios de comunicación que actualmente tienen mayor impacto en nuestros adolescentes. También hablamos de la adolescencia y los cambios físicos, sociales y emocionales que se presentan en esta etapa. Finalmente, mencionaremos la manera en como los padres podrán escoger un celular para sus hijos, el manejo del Facebook, Internet y donde realizar las denuncias cibernéticas.

  • Emisión 7: Directrices para mejorar las relaciones de pareja
  • Te presentamos las creencias más comunes, que se interponen en una buena relación de pareja. Comentaremos las diferencias entre querer y necesitar, además volveremos evidentes las exigencias irracionales que minarán poco a poco tu relación. Cerraremos esta emisión con las 7 directrices y como poder llevarlas a la práctica.

  • Emisión 9: Solución de problemas
  • La solución de problemas es un proceso en el cual las personas tratan de identificar, descubrir y desarrollar soluciones adaptativa de enfrentamiento a diversos problemas cotidianos o agudos. Se requiere una orientación positiva ante cualquier problema lo cual potencializa cualquier alternativa de solución. Identifica tu estilo de solución de problemas que son tres: impulsivo-descuidado, positivo o evitativo y por ultimo te compartimos cuales son los pasos más eficaces para resolver un problema. Te invitamos a que escuches esta emisión pensada en ti.

  • Emisión 10: Aceptando mi diversidad sexual
  • En esta emisión nuestras invitadas nos contaron como ha sido su experiencia de auto-conocimiento y aceptación ante su diversidad sexual y como la psicoterapia las ha ayudado en este proceso. También encontraras la definición de diversidad sexual y la identidad sexual (identidad de género, orientación sexual e identidad política), además podrás aprender a diferenciar que es un trasvesti, un transgenero, un transexual, un bisexual.

  • Emisión 11: ¿Cómo saber si mi hijo tiene TDAH?
  • Este trastorno neuro-psiquiatrico, inicia en la infancia y se caracteriza por la dificultad en poner atención, hiperactividad y/o impulsividad afectando áreas académicas, familiares, social y laboral. Los factores que influyen para que este trastorno aparezca son: genéricos, contextuales (pocos límites y déficits sociales, deficiente autoestima), psicosociales (estilos de paternaje permisivos). Los tratamientos por elección son las terapias cognitivo conductuales en conjunto con un paidopsiquiatra, pediatra, profesores y padres. Si deseas saber más sobre este tema escucha esta emisión.

  • Emisión 12: Que tipo de personalidad somos
  • Esta emisión se trata sobre los estilos de personalidad más comunes y que podemos observar en la convivencia con los otros; además de explicar la definición, los componentes de la personalidad y a que se le llama patrón de conducta. Cabe mencionar que se explica la diferencia entre estilo y trastorno de la personalidad, por lo tanto, en relación al primero se comentaron las características, la visión que tienen de sí mismo, de los demás y la estrategia principal que los caracteriza. Los 4 primero estilos que se presentan son: - Estilo de personalidad vigilante vs Personalidad paranoide, - Estilo de personalidad solitario vs Personalidad esquizoide, - Estilo de personalidad idiosincrásico vs Personalidad esquizotípico y - Estilo de personalidad

  • Emisión 13: Que tipo de personalidad somos (Segunda parte)
  • En esta emisión se confrontaran algunos estilos de personalidad: -Estilo de personalidad arriesgado vs Personalidad antisocial, -Estilo de personalidad intenso vs Personalidad límite, -Estilo de personalidad emocional vs Personalidad histriónica, -Estilo de personalidad entregado vs Personalidad dependiente, -Estilo obsesivo vs Personalidad obsesivo compulsivo, y -Estilo de personalidad sensible vs Personalidad evitativa. Al final se mencionaran los puntos claves para identificar si la personalidad es funcional o disfuncional.

  • Emisión 15: Habilidades de comunicación (Segunda parte)
  • En esta emisión hablamos de la forma más adecuada de realizar las peticiones, utilizando un lenguaje positivo, evitando las frases vagas o ambiguas. Los mensajes deben ser claros con respecto a lo que esperamos y por supuesto clarificar cuales son las peticiones que deseemos realizar. La empatía es un elemento fundamental en esta forma de comunicarnos, consiste en comprender de forma respetuosa lo que los demás están experimentando, vaciando nuestro ser y aperturando la recepción sin juicio. La comprensión intelectual bloquea la empatía. La empatía se fomenta: escuchando a los demás, parafraseando lo que se escucha, identifica tu dolor.

  • Emisión 16: ¿Cómo ayudar a mi hijo a manejar sus emociones?
  • En esta emisión encontraras la diferencia entre una emoción y un sentimiento. Podrás entender como son las emociones en la infancia y la facilidad con la que los niños pueden contactar con las emociones aunque no sepan cómo nombrarlas. Te mencionaremos a detalle cuáles son las características de las emociones infantiles: espontaneas, contagiosas, funcionalidad emocional, intensas, frecuentes, con cambios rápidos, se expresan en el momento presente y finalmente, evolucionan. Mencionamos cual es la forma en como los niños expresan sus emociones, presentando dificultades para procesar la información emociona de manera cognitiva por lo que la expresan de manera corporal y comportamental. Recordemos que las emociones no son ni buenas, ni malas, solo son emociones que nos ayudan a la adaptación al medio en el que nos encontramos. Teniendo en cuenta que las emociones son pasajeras, podremos llegar a la aceptación tanto de las emociones agradables como desagradables.

  • Emisión 17: ¿Cómo ayudar a mi hijo a manejar sus emociones? (Segunda parte)
  • La continuación de este tema nos marca mencionar que la educación emocional comienza en casa, ya que este aprendizaje emocional empieza desde edades tempranas, ayudando a los hijos a generar una inteligencia emocional, la cual es la capacidad para gestionar y modular las emociones. Recordemos que esta educación inicia desde el vientre materno. Esta educación nos beneficia teniendo un mayor desarrollo de la autoconciencia emocional, un aprendizaje sobre la gestión de emociones, generando impactos con la relación que tenemos ante las demás personas ya que se puede dar una mejor comprensión de las emociones de los demás al empatizar. Escucha cuales son los tips en esta emisión.

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